エクオールサプリの効果と注意点

エクオールは近年急速に注目を集めるようになっている成分です。とくに40代以降の女性向けに作れた製品が多く、この世代が抱えやすいさまざまなトラブルに対する効果が期待できます。

エクオールは大豆イソフラボンが体内で変換されたものなので、基本的には似た効果がある

40代サプリエクオール

そんなエクオールサプリの効果を知る際にはまずこの成分とは何なのかを詳しく知っておく必要があります。近年女性向けのサプリメントとして注目を集めている成分といえばマカや高麗人参のようにかつては男性の間で愛用されていたものや、コラーゲン、プラセンタのようにスキンケア製品の成分としておなじみだったものが多く見られ、ある程度馴染みが深いものがほとんどです。

 

しかしこのエクオールはほとんどの人が名前を聞くのも初めてなのではないでしょうか。じつはこの成分の効果が判明したのがごく最近のことなのです。

 

この成分はもともと体内に存在しており、体内で生成されるものです。女性向けのサプリメントとして広く使用されている成分に大豆イソフラボンがありますが、この成分が体内に吸収された後に腸内細菌によって変換された結果作られるのがこのエクオールです。そのため効果も大豆イソフラボンと共通しており、女性ホルモンの調節、肌の艶やハリの改善、更年期障害の緩和や月経不順の改善などが備わっています。

日本人の2人に1人しか体内でエクオールを作り出せない

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しかし近年の研究では日本人の2人に1人は大豆イソフラボンを摂取しても体内でエクオールに変換することができず、本来のエストロゲンを補う働きが十分に発揮されないことが明らかになりました。そのため大豆イソフラボンではなくエクオールを直接摂取した方がよく確実・効果的に役立てられるということでサプリメント成分として活用されるようになったのです。

 

もともと体内に存在している成分なので安全性は高く副作用の心配も報告されていません。ただ注意点としては大豆イソフラボンと同様過剰摂取。とくに体内でエクオールを作り出せる人が大豆イソフラボンサプリや大豆食品と併せて摂取すると過剰摂取による副作用が生じる恐れもあるので気をつけましょう。

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