更年期とストレスにはどのような関係があるでしょうか?

更年期は閉経と密接に関わっており、閉経に併せて卵巣機能が低下することで女性ホルモンのエストロゲンの分泌量が減少しホルモンバランスが乱れるのがおもな原因です。

 

そのため女性なら誰でも避けて通ることができないものなのですが、体の老化や閉経だけでなく心身の健康状態も更年期の発症や悪化の大きな引き金となります。とくに現代社会で注意したいのがストレスです。

エストロゲンを作る副腎皮質はストレスの影響を受けやすく、更年期に大きな影響を与える

40代サプリ更年期とストレス

ストレスがもたらす心身へのさまざまな悪影響がよく指摘されますが、更年期でも無視できない大きな問題となっています。

 

まずストレスが直接更年期障害を悪化させてしまう点。冒頭に卵巣で作られているエストロゲンが減少することが更年期の原因と書きましたが、エストロゲンは卵巣のほかにももうひとつ、副腎皮質という部分でも作られています。

 

そしてこの副腎脂質はストレスと密接な関わりがあり、ストレスが蓄積するについてエストロゲンの分泌が減少していくのです。

 

この器官はエストロゲンのほかにもさまざまなホルモンを分泌する働きを担っており、その中にはストレスに対して体を守る抗ストレスホルモンも含まれています。

 

そのためストレスが蓄積するとこのホルモンの分泌量が増加し、エストロゲンの分泌が後回しにされてしまうようになります。しかもストレスが慢性化してしまった場合には抗ストレスを出し続ける副腎皮質の負担が大きくなり、機能そのものが低下してしまいます

ストレスは卵巣機能と副腎皮質の両方にダメージを与えるので、更年期に様々な症状が出る

40代サプリ更年期とストレス

つまり卵巣機能の低下に加えて副腎皮質によるエストロゲンの減少が加わることで更年期の状態が急加速してしまうわけです。

 

更年期の状態には個人差があるといわれ、それはエストロゲンの減少のペースの速い・遅いが深く関わっています。ストレスを蓄積しているとそのペースが速まることで症状が悪化していくわけです。

 

さらにストレスは更年期によって乱れがちになっている自律神経のバランスをさらに悪化し、イライラや倦怠感といった精神症状から血行の収縮と拡張のアンバランスがもたらすホットフラッシュ、紅潮、発汗といった症状をもたらす原因にもなってしまいます。

 

こうした点からもストレスが更年期にいかに大きな影響を及ぼすことになるのかが窺えるのではないでしょうか。

40代で使ってみたいサプリ口コミ人気ランキング

コスメルジュ編集部が選んだ40代におすすめのサプリメント

高麗美人

40代からの美容と健康に100万袋突!韓国美人の秘密「高麗人参」の大人気サプリ
3,024円・税込/定期コース2,721円・税込 30日間返金保証付
>>公式HPで詳しく見てみる!

FUWARI(フワリ)

プラセンタもコラーゲンも高濃度配合!40代のスキンケアでは解決しないたるみに
7,020円・税込/定期初回980円(2回目以降3,480円)・税込
>>公式HPで詳しく見てみる!

白井田七(しらいでんしち)

40代女性サプリおすすめ白井田七

楽天ウイークリー1位!40代の滋養強壮と美容に10万袋突破の人気和漢サプリ
6,480円→3,980円税別(定期初回価格)
>>白井田七の公式HPで詳しく見てみる!