ポリフェノールってどんなもの?美容と健康にどんな効果がある?

抗酸化作用で注目を集める機会が増えているポリフェノール、エイジングケア用にスキンケア製品ではおなじみの成分となっていますし、サプリメントにも配合される機会が増えています。

ポリフェノールは全部で5000種以上あり優れた抗酸化作用を備えている

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ただこのポリフェノール、名前こそ広く知られているもののその詳しい内容については十分に理解されていない面もあります。

 

その原因はポリフェノールとは単独の成分の名前ではなく、植物が光合成を行う際に作られる物質の総称だからです。つまりポリフェノールという分類のもとにたくさんの成分が存在しており、その名前でスキンケア製品やサプリメントに配合されていることが多いのです。

 

ポリフェノールの種類はぜんぶで5000種類以上ともいわれており、名前を聞いてはじめて「え、これってポリフェノールだったの?」と知る成分もあるはずです。

 

ポリフェノールがこれほど美容・健康の方面で注目を集めるようになったのは非常に優れた抗酸化作用が備わっているからです。

 

もともとフランスで赤ワインを飲んでいる人は心臓病のリスクが低いデータから赤ワインに含まれているブドウ由来のポリフェノールの抗酸化作用が発見され注目を集めたもので、現在では心臓病、心筋梗塞などのリスクを防ぐほか、肌の老化を含むさまざまな老化がもたらすトラブルの予防・改善に役立つことが明らかになっています。

アントシアニンやリコピンもポリフェノールの1種で美容や目の健康などに役立つ

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また、たくさんあるポリフェノールの種類は当然どれも内容が同じというわけではなく、抗酸化作用に優れている点は共通しているものの、各成分によってその働きや効果に違いが見られます。

 

代表的なところではブルーベリーに含まれているアントシアニンが挙げられます。抗酸化作用に加えて目の健康によいといわれ、視力の低下や眼精疲労対策に用いられています。

 

それから野菜に広く含まれているケルセチン。こちらは血行不良の改善効果に優れており、動脈硬化など生活習慣病対策から肌荒れ対策まで広く用いられています。近年では関節炎を緩和する働きに注目が集まっており、高齢者向けの有効成分としても人気です。

 

美容方面で注目されているものではトマト由来のリコピンが有名です。ポリフェノールの中でもとりわけ優れた抗酸化作用を備えているほか、アスタキサンチンとの相性がよく併せて補うと相乗効果が期待できることからエイジングケア化粧品によく配合されています。

 

こうしたポリフェノールの基本を知っておくことで美容・健康両面でよりうまく役立てていくことができるのではないでしょうか。

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